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鳳梨 苦瓜 香菇 雞湯

350ml 鹽巴 適量 蔥花 適量 苦瓜去頭去尾對剖,用湯匙去籽並連同白膜部分一起挖掉,接著切成大塊。 鳳梨切成跟苦瓜差不多大小的塊狀備用。 苦瓜中間的囊籽是苦味的來源,盡量刮掉在料理後會比 . 肉稍微清洗,切塊 (影片是用超市切好的雞肉一盒量) 2 香菇洗淨泡軟,香菇水留著備用,苦瓜洗淨後去籽,切適當大小 3 準備一鍋熱水,雞肉川燙一下,變白色即可撈起, 4

2024-03-29
    500 障礙
  1. 切塊雞肉D
  2. 適量
  3. 營養師:夏天來碗「鳳梨苦瓜雞湯」
  4. 2
  5. 將雞高湯和等比例的